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為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍各種減肥藥??，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。
聶美華指出，有病患因為長期食用減肥藥，造成小腹如同懷胎8個月，因為減肥藥的成分大多含麻黃素，吃了會引起中樞神經興奮；為了怕病人太興奮睡不著，就會添加鎮靜劑，長期食用健康肯定出問題；還有患者不吃澱粉，好不容易瘦了10公斤，一旦正常吃飯，公斤數又很快就補回來。
聶美華說明，用自然的方式減重，體重才能持續維持且不危害健康。最簡單的方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增加飽足感後才開始進食。飲食順序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她強調，這是一輩子可以養成的好習慣。
至於那些想要短期內快速減肥的人，醫師建議，可以吃南瓜代替米飯，因為每碗蒸熟的南瓜，熱量只有米飯的一半；同時多吃絲瓜（幫助排便）、冬瓜（消水腫）、小黃瓜（含有抑制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、豆芽菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食物。
▲「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。（圖／健康傳媒製作）
針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症，可以中醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節刺激減肥穴位，如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材。
最後，聶美華也強調，中醫的辯證論治就是重視「對症下藥」，因為不同體質、原因所引起的肥胖症，各有不同的減肥方式；若為了減肥而亂吃成藥，只能達成短期目標，長期將損害身體，造成日後代謝不易而更胖。建議想減肥的民眾，一定要養成正確的飲食習慣、多運動，身體代謝順暢了，自然能瘦得健康、美麗。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國總統川普在26日下令將部分關於1963年甘迺迪總統遇刺案的機密檔案解密。其中一份文件指出，前蘇聯情報機構認為甘迺迪的繼位者詹森（Lyndon B. Johnson）是暗殺案的幕後主使者。
根據解密文件指出，有一封於1966年由當時的聯邦調查局(FBI)局長胡佛(Edgar Hoover)寫給一名總統助理的信，信中表示，前蘇聯國家安全委員會(KGB)官員聲稱，有證據可以證明當時的美國總統詹森與刺殺案有關。
不過，一份1975年的中央情報局(CIA)文件指出，詹森認為甘迺迪放任南越軍人發動政變，殺害當時的越南共和國總統吳廷琰，所以才會遭到「上天報應」。
吳廷琰是越南共和國第一任總統，由於他的支持者大多為逃避共產黨迫害的天主教徒，所以歧視當時南越占多數的佛教徒，加上家族成員利用裙帶關係，介入政治、貪腐嚴重，在1963年5至6月鎮壓佛教徒抗議活動後，與美國關係惡化，吳廷琰在同年11月2日遭到軍隊政變推翻殺害。
甘迺迪在11月22日遭到槍殺，不過歷史學家表示，甘迺迪在南越軍事政變中扮演何種角色，目前仍無法獲得定論。甘迺迪遭暗殺後陰謀論不斷，包括FBI、CIA、詹森與古巴政府都被懷疑是幕後黑手。
詹森雖然在甘迺迪死後繼任總統，但因為越戰及國內社會不穩定導致其支持率逐漸下跌。1968年詹森在新罕布夏州民主黨總統初選中慘敗，因此宣布放棄競選連任。
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▲前蘇聯情報機構KGB認為，甘迺迪的繼位者詹森（Lyndon B. Johnson）是甘迺迪暗殺案的幕後主使者。（圖／白宮網站）
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